喂养要点
- 从泥糊过渡到细颗粒/碎末，练习咀嚼；可给软的手指食物。
- 仍不加盐、糖、蜂蜜；不喂整粒坚果、果冻、爆米花。
- 可逐步引入全蛋（煮熟）、鱼泥、豆腐等；新食物仍单独加、观察 2–3 天。
- 鼓励自己抓食（会脏乱，正常）；进食坐稳、有人看护。
每日搭配示例
Daily Plan| 时间 | 餐次 | 搭配 |
|---|---|---|
| 07:00 | 早餐 | 奶 ＋ 鸡蛋羹（半个～1 个蛋）＋ 强化米粉糊（米粉 15 g） |
| 10:00 | 加餐 | 苹果泥/香蕉段（水果 30 g） |
| 12:00 | 午餐 | 蔬菜肉末软粥（米 20 g＋肉末 15 g＋菜末 30 g） |
| 15:30 | 奶 | 母乳 / 配方奶 |
| 18:00 | 晚餐 | 软烂面/软饭 ＋ 豆腐 30 g ＋ 菜末 30 g |
| 20:30 | 睡前奶 | 母乳 / 配方奶 |
简易做法
Easy Recipes1
蔬菜肉末软粥
⏱ 25 min用量
大米 20 g清水 250 ml猪/牛肉末 15 g胡萝卜末 20 g西兰花末 20 g
操作
米加水煮至软烂（约 20 min），加肉末、菜末再煮 5 min 至熟，搅成细颗粒。
完成
稠粥状、颗粒细小。
2
滑嫩鸡蛋羹
⏱ 12 min用量
鸡蛋 1 个温水 约 100 ml（蛋液 1 : 1.5）
操作
蛋液加温水打匀、滤去泡沫，盖保鲜膜（扎孔）中火蒸 10 min，焖 2 min。
完成
表面平整、用勺一舀就颤。
3
手指食物拼盘
⏱ 15 min用量
南瓜条 / 胡萝卜条 / 西兰花 各 30 g熟香蕉段 30 g
操作
蔬菜切 成人手指粗 的条，蒸软（能一抿就烂）；香蕉切段。
完成
宝宝能自己抓握、抿碎吞咽。
营养提示
Notes继续补铁
- 每天有肉/肝/蛋黄
- 肉末、肝泥轮换
练咀嚼
- 颗粒由细到粗
- 软手指食物每天给
防呛
- 食物切小、煮软
- 去骨去刺、去籽
- 坐着吃、有人看