东明食谱
1–2 岁

虾仁蒸蛋

在滑蛋羹上加虾仁,嫩上加鲜,补钙补蛋白。

适用
1 岁+
时间
15 min
份量
1 餐
盐
极少量
营养
蛋白+钙

用料

Ingredients
  • 鸡蛋1 个
  • 温水100 ml
  • 虾仁(去虾线,切碎)30 g
  • 生抽 · 香油3 ml · 2 ml

做法

Method
1

蒸蛋 · 加虾

⏱ 15 min
操作
  1. 蛋液加温水打匀、滤泡,盖膜蒸 8 min。
  2. 掀膜铺上虾仁碎,再蒸 4 min 至虾仁变红熟透。
  3. 淋生抽 3 ml、香油 2 ml。
完成

蛋滑虾嫩、无蜂窝。

要点

Tips

安全提示

  • 虾要去虾线、切碎、全熟
  • 虾是常见过敏原:首次单独试
  • 用温盐水泡 5 min 更脆嫩