东明食谱
1–2 岁

山药排骨汤面

排骨汤打底、山药软糯、面条吸汤,一碗有汤有肉有主食。

适用
1 岁+
时间
上汽 20 min
器具
高压锅
盐
极少量
营养
蛋白+碳水

用料

Ingredients
  • 排骨300 g
  • 山药(去皮切段)150 g
  • 面条(生)40 g(每餐)
  • 姜 · 盐10 g · 0.5 g
  • 清水1000 ml

做法

Method
1

炖汤 · 下面

⏱ 30 min
操作
  1. 排骨焯水,与姜、水入 高压锅,上汽 20 min,泄压后下山药再煮 10 min。
  2. 取汤约 300 ml,下面条煮软。
  3. 加盐 0.5 g,放拆下的排骨肉(去骨撕小)。
完成

汤鲜面软、山药绵糯。

要点

Tips

安全提示

  • 排骨务必去骨,肉撕成小丝
  • 汤面要剪短
  • 撤火后撇去浮油再给孩子