东明食谱
1–2 岁

肉末蒸豆腐

豆腐嫩、肉末香,软嫩好吞咽,补钙又补蛋白。

适用
1 岁+
时间
15 min
份量
1–2 餐
盐
极少量
营养
钙+蛋白

用料

Ingredients
  • 嫩豆腐80 g
  • 猪肉末30 g
  • 胡萝卜末 · 香菇末20 g · 10 g
  • 生抽 · 油 · 盐5 ml · 5 ml · 0.3 g

做法

Method
1

炒料 · 蒸

⏱ 15 min
操作
  1. 油 5 ml 下肉末、胡萝卜末、香菇末炒香,加生抽 5 ml、盐 0.3 g。
  2. 豆腐切小块放碗中,铺上炒好的肉末。
  3. 蒸 10 min,出锅可滴香油。
完成

豆腐嫩、肉末香,一勺即食。

要点

Tips

提示

  • 谷氨酸钠少放,靠香菇提鲜
  • 嫩豆腐比老豆腐更滑,适合小龄
  • 配软饭一餐齐