家庭食谱
6–8 月龄

高铁米粉糊

宝宝的第一口辅食,主打补铁;顺滑泥糊,2 分钟搞定。

适用
6 月+
时间
2 min
质地
泥糊/流动
盐 / 糖
0
营养
铁

用料

Ingredients
  • 婴儿高铁米粉15 g
  • 温水(60–70°C)90 ml
米粉 : 水 ≈ 1 : 6(能挂勺)

做法

Method
1

冲泡成糊

⏱ 2 min
厨具

小碗、小勺。

用量
米粉 15 g温水 90 ml
操作
  1. 温水 90 ml 倒入碗中。
  2. 边撒米粉边搅拌,静置 1 min 再搅匀。
完成

顺滑无颗粒、能挂勺、不流散。

要点

Tips

提示

  • 水温过高易结块,60–70°C 最好
  • 由稀到稠逐步变厚
  • 可拌入南瓜泥/肉泥换口味