东明食谱
1–2 岁

番茄鸡蛋面

经典快手:番茄炒出沙、面条煮软、淋蛋花,一碗有菜有蛋有主食。

适用
1 岁+
时间
15 min
份量
1 餐
盐
极少量
营养
碳+蛋+菜

用料

Ingredients
  • 面条(生)40 g
  • 番茄100 g
  • 鸡蛋1 个
  • 青菜50 g
  • 油 · 盐5 ml · 0.5 g

做法

Method
1

炒番茄 · 下面 · 淋蛋

⏱ 15 min
操作
  1. 番茄去皮切块,油 5 ml 炒 3 min 出沙。
  2. 加水约 300 ml 煮开,下面条煮软(约 5 min)。
  3. 淋入打散的蛋液,下青菜煮 2 min,加盐 0.5 g。
  4. 面条剪短再喂。
完成

汤浓面软、蛋花漂亮。

要点

Tips

提示

  • 番茄炒出沙才够味,可少放盐
  • 面条剪短防呛
  • 可加肉末/豆腐更均衡