家庭食谱
3–5 岁

虾仁滑蛋

蛋滑虾嫩、8 分钟出锅;高蛋白、好嚼、孩子爱吃。

适用
2 岁+
时间
8 min
锅具
平底锅
份量
2 人
营养
蛋白+钙

用料

Ingredients
  • 虾仁(去虾线)60 g
  • 鸡蛋2 个
  • 牛奶15 ml
  • 油 · 盐 · 白胡椒8 ml · 1 g · 少许

做法

Method
1

炒虾 · 下蛋液

⏱ 8 min
操作
  1. 蛋加牛奶、盐、白胡椒打匀。
  2. 油热下虾仁炒至变红。
  3. 倒入蛋液,小火用铲轻推至刚凝固即出锅。
完成

蛋滑嫩成块、虾仁弹牙。

要点

Tips

提示

  • 蛋液里加一点牛奶,更滑嫩
  • 火小、别炒老
  • 配米饭或夹饼都好